УПРОЖНЕНИЯ для снятия зрительного напряжения.

Упражнения для глаз которые необходимы ,в течение рабочего дня ,для снятие зрительного напряжения :

1. Частое моргание во время роботы на ПК.
2. Сильна зажмуривайте глаза 5-6 раз ,это улучшает внутри глазное кровообращение.

 3. Закрывайте глаза на 1 минуту. 
 4. Workrave.Программа которая

 предупреждает пользователя о необходимости сделать ПЕРЕРЫВ во время непрерывной работы.