Зарядка для глаз. Хочу с вами поделится одним упражнением которое я стараюсь делать по утрам.
Бывает так что, вам приходится до позна работать за компьютером, читать, или бывает что вы до полуночи смотрите интересный фильм. И после всего этого, вам рано утром приходится вставать. И вы чувствуете, что глаза полностью не отдохнули. Что может негативно сказаться на зрение в течении рабочего дня.
Что я тогда делаю, когда я просыпаюсь, встаю и минут через 5 снова ложусь и продолжаю отдыхать минут 10-20. Вы скажите, что это за упражнение, ведь много кто утром любит подольше поспать. Но мы не стараемся уснуть, мы стараемся расслабится.
Нужно лечь в кровать поудобней, что бы вы могли хорошо расслабится, дав организму, глазам, голове и шее полностью расслабится. Когда ваша голова, шея и каждая клетка глаз полностью расслабилась, организм восстановит необходимые силы на день. После таково отдыха ваши глаза хорошо отдохнут, и не будут доставлять вам дискомфорт.
Вот такая у меня нестандартная зарядка для глаз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий